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4 formas extrañas de potenciar tu creatividad

Repasamos algunas de las formas más insólitas y curiosas de estimular la creatividad. Un simple lápiz, tu teléfono móvil, información externa o el más absoluto de los silencios pueden resultar herramientas muy útiles.

Mario Villarroel Lander

?La lógica te llevará del punto A al B. La imaginación te llevará a todas partes? , dijo Albert Einstein. A la hora de estimular la creatividad existen miles de métodos para ejercitarla como un músculo, desde la música a los juegos infantiles , el ajedrez, la lectura , o ejercicios variados que pueden ir  desde extraer ideas de tus sueños  a  dibujar garabatos,   realizar mapas mentales  o practicar el role-playing propio del teatro

5 ejercicios clásicos para potenciar tu creatividad Hoy queremos que amplíes tu punto de vista y flexibilices tu mente, dándole nuevas oportunidades a la creación y a la imaginación. Por ello, recopilamos cuatro maneras de estimular tu creatividad que probablemente no conocías. 

4 formas de ser más creativo que seguramente desconoces Meditación : Aunque asocies la meditación a relajarte, dormir mejor, calmar tus pensamientos y reducir el estrés y la ansiedad , lo cierto es que también te aportará lucidez, clarividencia y mayor espacio para la creatividad y la innovación. De hecho, un reciente estudio revela que en tan solo tres meses meditar incrementa la plasticidad cerebral . Puedes emplear aplicaciones para meditar de gran éxito entre el público como Calm o Headspace o utilizar ejercicios como los que recopilamos en este artículo . El poder de los sueños:  La materia misteriosa e ingrávida de la que están hechos los sueños puede ser una gran fuente de creatividad. Dormir una siesta con un lápiz en la mano para anotar lo que has soñado -técnica que seguían pintores surrealistas como Dalí- puede ser una gran idea. No en vano investigadoras como Penny Lewis de la Universidad de Cardiff han formulado  teorías  que explican por qué el sueño y la creatividad están vinculados . También puedes intentar tener sueños lúcidos siguiendo recomendaciones como tener un diario de sueños, hacer pruebas de realidad, practicar yoga nidra o usar la técnica MILD (Mnemonic Induced Lucid Dream). Sonidos binaurales: Los sonidosbinaurales funcionan como un masaje para tu cerebro. Según definen en Ecoosfera, son  ?tonos o frecuencias específicas, diferenciadas por magnitudes pequeñas en cada oído. Por ejemplo, en un oído la frecuencia puede ser de 300Hz y en otro de 310Hz, lo que hace al cerebro producir un sonido tridimensional, o ilusorio, de 10Hz?. Al escucharlos tus ondas cerebrales se ven afectadas , por lo que te pueden ayudar con la meditación, la creatividad, el enfoque, el sueño y muchas cosas más. Utiliza apps como Binaural o Beats Therapy  o plataformas como Synctuiction . Colorear sin pensar : No solo sirve como clave para el desarrollo en los niños o para evitar el deterioro cognitivo en personas mayores , sino que colorear es una actividad fantástica para estimular la imaginación, relajación y concentración. Terapeutas artísticas como Cathy Malchiodi creen que los libros para colorear son la vía para alcanzar un nirvana psicológico , mientras que diversos estudios apoyan la actividad como reductora del estrés y la ansiedad. El color también estimula diversas emociones sobre el sistema nervioso -por ejemplo el rojo aumenta el pulso sanguíneo mientras que en blanco relaja-. Publicidad Source link

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